반응형 간헐적 단식1 간헐적 단식이 심혈관 질환으로 사망할 확률 135% 최근 미국심장학회에서 발표한 연구 결과에 따르면 간헐적 단식을 장기간 지속하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 심혈관 질환으로 사망할 확률이 약 135퍼센트 높다는 분석이 나왔다. 이 연구는 약 10만 명 이상의 성인을 대상으로 식습관과 사망 원인을 장기간 추적 관찰한 대규모 코호트 연구로, 간헐적 단식이 단순한 체중 감량법을 넘어 건강 전반에 미치는 영향을 종합적으로 평가한 결과라는 점에서 주목을 받고 있다.연구진은 하루 식사 시간을 제한하는 형태의 단식, 즉 16대8 혹은 18대6 방식 등으로 음식을 섭취하는 습관을 가진 사람들을 대상으로 분석을 진행했다. 그 결과 단기적으로 체중 감량이나 혈당 조절에 도움이 되는 측면은 있으나, 장기적으로는 심장 및 혈관계 질환의 위험이 뚜렷하게 증가하는 경향을 확.. 2025. 10. 7. 이전 1 다음 반응형 LIST
